Restez dans le mouvement !
AMANDINE GALANTE
Professeur diplômé et certifié de Pilates à Montigny-les-Metz
Bienvenue dans votre cours de Pilates
Je vous propose de découvrir la méthode Pilates. En tant que professeur diplômé et certifié, je suis à votre écoute, dans un cadre agréable et chaleureux pour des cours collectifs ou individuels adaptés à votre rythme et à votre besoin.
Prenez du temps pour vous-même et constatez les effets durables et positifs de cette méthode au quotidien.
Le Pilates pour tous
Quel que soit votre niveau, les cours dispensés dans mon studio s’adaptent à vos besoins et vos attentes.
Renforcement du corps en profondeur
Le Pilates tonifie les muscles posturaux (abdos, dos, bassin) pour un corps plus fort, plus stable et mieux équilibré.
Amélioration de la posture et réduction des douleurs
En travaillant l’alignement et la souplesse, il aide à corriger les mauvaises postures et à soulager les tensions, notamment au niveau du dos.
Bien-être et gestion du stress
Grâce à la respiration contrôlée et à la concentration, le Pilates apporte détente, calme et meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Cours de Pilates
avec Amandine Galante
Dans une ambiance chaleureuse, participez à des séances de Pilates adaptées à chacun(e) à Montigny-lès-Metz.
Cours individuels • Cours collectifs • Ateliers thématiques • Ateliers entreprises • Apéro Pilates
Cours individuels
Accompagnement personnalisé pour progresser à votre rythme
Cours collectifs
Pratiquer en groupe dans une atmosphère conviviale et motivante
Ateliers thématiques
Des séances autour d’un objectif précis
Ateliers entreprises
Détente et énergie pour vos équipes
Ateliers Apéro-Pilates
Bougez, respirez, puis partagez un apéritif convivial.
Le plaisir du mouvement
Le studio 1 « Coin pour soi »
Un studio dédié à la remise en forme, sans jugement et dans la bonne humeur, aux abords du Jardin Botanique de Metz. Je vous y accueille, du mercredi au dimanche, toujours avec le sourire !
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